Este workshop irá ajudar o indivíduo a identificar os pensamentos e as emoções específicas que possam ter relação com o aumento ou a diminuição da sua própria perceção dolorosa. Realça-se o papel que as emoções negativas como a ansiedade, o medo ou a raiva têm na perceção da dor, bem como a influência de emoções positivas como a alegria ou a tranquilidade para amenizá-la.

Pretendemos trabalhar:

• O significado que a dor tem para o sujeito
• O grau de atenção focada na dor
• O sentimento de controlo ou falta de controlo
• As expectativas – se a pessoa espera vir a sentir dor ou não
• O stress causado pela dor

Objetivos:

• Promover estratégias ativas de coping, diminuição do evitamento, melhoria do sono, adesão à medicação;
• Promover o autocontrolo emocional – Redução da ansiedade, raiva e medo da dor;
• Promover as competências específicas para lidar com a dor, no sentido de proporcionar a melhoria do estado emocional e da qualidade de vida.

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Academia Soluções Plus
Avenida da República, 2491, 3º andar, Sala 32
Vila Nova de Gaia

Brevemente serão divulgadas as informações