Um novo ano está a começar. É uma altura em que se costumam fazer planos e estabelecer metas para os próximos 366 dias. Uma das promessas de Ano Novo mais comuns está relacionada a fazer melhorias na alimentação ou perder peso. No entanto, pode ser complicado perceber por onde começar.

Veja alguns passos importantes que podem ajudar:

• Refletir e tomar a decisão sobre qual o maior objetivo a atingir nos próximos meses;
• Ter um acompanhamento nutricional especializado para ajudá-lo com o seu objetivo;
• Organizar e planear refeições. Preparar tudo com antecedência permite uma melhor gestão de tempo e evita fazer refeições menos saudáveis naqueles dias maiores de cansaço;
• Aproveitar promoções de alimentos não perecíveis, que possa armazenar durante mais tempo, permitindo criar mais refeições;
• Abastecer a despensa com snacks e alimentos saudáveis. A tentação de poder comer alimentos menos saudáveis fica reduzida.

Na consulta de Nutrição, o Nutricionista ajuda a definir objetivos, estabelecer prioridades e delinear um plano alimentar personalizado e orientado para o seu caso!

A Nutrição Clínica é uma das especialidades da Clínica Soluções Plus e pode apoiar o paciente no processo de reeducação alimentar, emagrecimento, melhora da autoestima e também da qualidade de vida. Alimentar-se de forma equilibrada traz muitos benefícios para o corpo e também para a mente.

Contacte-nos para agendar a sua consulta com a Nutricionista Dra. Raquel Carvalho: 919879957 ou clinicasolucoesplus@gmail.com.