O que é a ansiedade?

A ansiedade é um estado emocional caracterizado pela preocupação excessiva e o medo ou negativismo constantes, sobretudo em relação a acontecimentos futuros.

O medo é a resposta emocional a uma ameaça iminente, seja ela real ou não. Num estado normal e não patológico, o medo é importante para a sobrevivência do ser humano. A ansiedade, por sua vez, é a antecipação de uma possível ameaça futura, que causa reações desproporcionais à probabilidade real ou ao impacto daquilo que a pessoa está a antecipar. Trata-se de uma resposta desadaptativa do organismo face às exigências situacionais e contextuais.

Portugal é o quinto país da União Europeia com maior prevalência de problemas de saúde mental. 18,4% da população portuguesa sofre de problemas de saúde mental, sobretudo ansiedade.

Os indivíduos com ansiedade têm grandes dificuldades de controlar a preocupação e de evitar que estes pensamentos interfiram na sua vida diária. Consequentemente, acabam por ter prejuízos na sua vida social, familiar, profissional e amorosa.

Sintomas

A ansiedade, independentemente da faixa etária, apresenta um conjunto de sintomas emocionais, comportamentais e físicos, que podem divergir de pessoa para pessoa.

  • Medo Constante
  • Preocupação exagerada
  • Irritabilidade
  • Inquietação
  • Pensamento obsessivo
  • Tensão muscular constante
  • Batimento cardíaco acelerado
  • Respiração ofegante ou falta de ar
  • Dor ou aperto no peito
  • Alterações do sono
  • Problemas digestivos

Crises de Ansiedade

A crise de ansiedade é o momento em que os sintomas de ansiedade manifestam-se de forma repentina e intensa.

  • Coração acelerado ou palpitações;
  • Falta de ar;
  • Sensação de sufocar;
  • Suor excessivo;
  • Tremores;
  • Sensação de desmaio;
  • Fraqueza;
  • Formigamentos;
  • Enjoo;
  • Dor ou desconforto no peito;
  • Medo de perder o controlo;
  • Sensação de morte.

Sinais de alerta

  1. Sente medo constante de que algo possa acontecer?
  2. Sente que a sua cabeça está sempre cheia de preocupações?
  3. As pequenas preocupações causam mal-estar e sofrimento?
  4. Sente que o medo ou a preocupação limitam o seu dia-a-dia?
  5. Tem a sensação de estar sempre acelerado?
  6. Sente-se tenso ou contraído?

Depoimento

Palavra chave: Riqueza emocional

 

Hoje estou numa fase da minha vida muito melhor, quando comecei a frequentar a Clínica SoluçõesPlus estava com ansiedade generalizada, sentia-me perdida, cansada e quase que não conseguia lidar com o meu marido, agora sinto que sou eu mesma. Recomendo vivamente a clínica.

 

Felisberta Sousa

Depoimento

Palavra chave: Autoconhecimento

 

Hoje estou numa fase da minha vida muito melhor, quando comecei a frequentar a Procurei a Clínica SoluçõesPlus com o intuito de tratar a minha Perturbação obsessiva compulsiva.
É uma caminhada que faço com o objetivo de encontrar equilíbrio e harmonia na minha vida.
Recomendo pelos experientes técnicos especializados e os serviços de acolhimento, confiança e segurança que sentimos quando entramos nas instalações.

 

Susana Aguiar

Depoimento

Palavra chave: Orientada para a ação

 

Procurei a Clínica SoluçõesPlus porque tinha traumas e feridas emocionais.
Hoje sinto-me leve!
Na Clínica SoluçõesPlus fui capaz de honrar a maestria de cada personagem que entrou na minha vida e reconhecer o valor a cada cicatriz.
Recomendo muito mesmo. Foi um auxílio muito grande na minha vida.

 

Raquel Martins

Depoimento

Palavra chave: Brilhante

 

Estive numa fase péssima da minha vida, com ansiedade e depressão. Quando comecei a frequentar a Clínica tinha as melhores recomendações. Hoje valeu a pena todo o investimento. E convido todos que desejem um estilo de vida saudável a fazerem uma experiência na Clínica SoluçõesPlus.

 

Felicidade Sousa