“O CORPO SOMÁTICO É UM RELOGIO CUJOS PONTEIROS TEM DE SER ALINHADOS COM OS RITMOS DA NATUREZA” Moura Mendes, 2021

O corpo é um organismo vivo indivisível e indissociável da consciência e precisa de sentir e viver uma experiência completa. O corpo transporta em si as memórias do meio onde vive, bem como as emoções, os pensamentos, os valores socioculturais e espirituais. Neste sentido, o corpo não é uma matéria inerte habitada por uma consciência: o corpo é ele mesmo um dos estados de consciência do ser humano. O corpo é o que está entre o individuo e a vida.

A autorregulação biológica é a faculdade inata que o ser humano tem para reencontrar o seu equilíbrio. Dar significado e/ou resinificar experiências traumáticas, é a rampa de lançamento para uma saúde equilibrada. Ao dar sentido ao seu próprio desequilíbrio através das suas sensações internas, são reativados os seus mecanismos naturais de autorregulação emocional e espiritual.

De onde vem o nó na garganta? O aperto no peito? A dor no estômago? O que precisa de ser visto? Processado? Libertado?

Através da Consciência Somática é possível revolucionar a sua vida e a forma como a sente.

As características do corpo narram a história de vida dos indivíduos, nomeadamente:

• Momento da vida em que se encontra e de que forma as transições dos ciclos da vida se refletiram no corpo (bebé, criança, jovem, adulto, adulto, idoso);
• Papeis sociais nos quais se insere e/ou inseriu e desempenha diariamente;
• A sua história com todos os momentos, relações, desejos, mágoas e escolhas;
• Crenças e Heranças epigenéticas;
• Padrões e Scripts da família;
• Formas de pensar e sentir.

O âmbito desta abordagem requer permissão  e abertura para um outro patamar de consciência. Seja Você a viver a sua vida!

A teoria por trás da consciência somática é que mente, corpo, espírito e emoções estão todos relacionados e conectados uns aos outros e que o sentir é um “estado consciente de conexão com a fonte criadora”.  Como resultado, o stress de eventos emocionais e traumáticos afeta o sistema nervoso central e pode causar mudanças no corpo e até na linguagem corporal, muitas vezes resultando em expressões faciais e postura alteradas, bem como dor física.

Através do desenvolvimento da consciência, da conexão mente-corpo e do uso de intervenções específicas, nomeadamente, exercícios respiratórios e perceção das sensações, exercícios físicos como dança ou outro movimento, trabalho de voz e exercícios de aterramento, é permitido libertar a tensão, a raiva, a frustração e outras emoções que permanecem no corpo por causa dessas experiências negativas passadas.

Durante a sessão, o individuo é estimulado a refletir sobre os padrões de comportamento e reconhecer qualquer impacto que esses padrões possam ter sobre novas emoções, experiências ou preocupações que surjam na terapia. O objetivo é apoiar o individuo a livrar-se do stress e da dor que o está a impedir de se empoderar inteiramente na sua vida.