Tão falada atualmente, e tão incompreendida.

Utiliza-se o termo frequentemente de forma leviana, associando-o a tristeza. No entanto, uma depressão é muito mais que isso. Muito mais complexo, muito mais intenso. A depressão tem um caráter mais duradouro, mais profundo. Existe sim um estado muito intenso de tristeza, mas não é a única característica.

Para além desta tristeza (muitas vezes ocultada ou mascarada), existem também muitas vezes:

– Estados de apatia

– Perda de prazer em atividades que eram prazerosas anteriormente

– Perda ou aumento do apetite

– Alterações no padrão do sono

– Cansaço físico e mental (que, por sua vez, dificulta a memória e a concentração)

– Elevada irritabilidade

Não obstante estes sintomas, existe também com frequência o sentimento de culpa, por se sentir assim, por algo que fez, ou não fez e desejaria ter feito.

O tratamento é essencial, e deve ser iniciado o quanto antes. Se, por um lado, a psicofarmacologia (se for o caso) irá atuar ao nível da sintomatologia, a psicoterapia irá trabalhar ao nível das causas da depressão. Assim, a psicoterapia irá permitir fazer uma análise interna, profunda, de nós mesmos, e de nós no mundo. É possível aliviar este sofrimento interno! É possível resgatar o EU oculto, transformando-nos numa melhor versão de nós próprios, mais funcional, mais produtiva, mais feliz!

A depressão não é uma escolha. A mudança sim!

Espero por ti.

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