Felizmente, cada vez mais se fala em saúde mental.

Infelizmente, cada vez se fala mais em suicídio.

O que pode levar alguém a cometer suicídio?

Os nossos dias não são todos iguais, é certo. Todos experienciamos sofrimento emocional, de diferentes formas e em relação a diferentes contextos. Mas todos o sentimos, todos o vivemos.

No entanto, a forma como lidamos e gerimos o sofrimento pode ser muito pessoal e única. Muitas pessoas sentem necessidade de falar sobre o assunto, de procurar ajuda, respostas e soluções. Outros sofrem em silêncio, utilizando uma máscara para os outros e para si próprios. Fingindo que está tudo bem. Mas não está. E esse adiamento do pedido de ajuda, perpetua o problema, intensificando-o.

Como podemos ajudar o outro, se ele não manifesta o seu sofrimento?

Mesmo que alguém próximo não manifeste a sua dor, devemos estar atentos a potenciais sinais de alerta, como por exemplo, dificuldades de concentração, elevada irritabilidade e labilidade emocional, alterações no padrão do sono e do apetite, discurso muito associado à morte e em morrer, desinteresse por si próprio e/ou pelos outros, desmotivação, entre outros.

Desta forma, qualquer tentativa ou aproximação de terminar com a própria vida deve ser encarada como urgente e impossível de ignorar. Os comportamentos suicidários não incluem apenas o suicídio propriamente dito, como também inclui os pensamentos ou os sentimentos suicidas e também possíveis tentativas de suicídio. Devemos relevar todos estes comportamentos, mesmo os aparentemente inofensivos e pouco prováveis de se concretizarem.

Falar sobre suicídio é útil?

Apesar de muitos considerarem que falar sobre o tema é negativo, por poder levar à ideação, é cada vez mais importante abordar esta questão.  Falar sobre suicídio leva a uma diminuição da ansiedade e dos pensamentos suicidários, levando a pessoa a sentir-se mais compreendida e a pedir ajuda especializada mais facilmente.

Se está ou conhece alguém nesta situação, saiba que não está sozinho e que há diversas formas de pedir ajuda, entre as quais diversas linhas de apoio para as quais pode contactar em situações urgentes. Procure ajuda especializada, para que possa perceber que o suicídio jamais é uma solução.

Conte connosco.