Segundo a Organização Mundial de Saúde, “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença.”

A saúde mental e a saúde física são duas vertentes basilares e inseparáveis da saúde do ser humano. Por outro lado, a qualidade de vida e a saúde (física e mental) são duas esferas que invariavelmente se cruzam, uma vez que, sem qualidade de vida não há saúde e sem saúde dificilmente teremos uma qualidade de vida aprazível. A saúde mental é um campo que está indubitavelmente relacionado com a saúde em geral da pessoa, podendo ter um impacto positivo ou negativo na mesma.

Atualmente, Portugal apresenta-se como o 5º país da União Europeia com mais casos de doenças mentais, (Health at a Glance 2018). Os problemas mais comuns são a depressão e a ansiedade.

O ser humano pode ser comparado a um mosaico, uma vez que, o mosaico é feito de várias partes que em conjunto formam o todo. São incontáveis as partes que o compõem e até a mais pequena é fundamental para a construção do todo, não podendo ser separada ou negada.

Os problemas de saúde mental, tem origem na maioria das vezes, na desfragmentação do self em que muitos indivíduos vivem, têm as suas partes completamente perdidas e o seu sentido de vida imperceptível para si. O ser humano vive na procura ávida de se sentir inteiro.

Num mundo onde excesso de informação é uma realidade, vinda dos media e das redes sociais, onde a vida perfeita existe e tudo que seja menos que isso parece insuportável de carregar, onde todos parecem viver numa realidade paralela o sofrimento psíquico, a patologia mental, a falta de sentido de vida, parecem ser o cocktail do dia.

Quando o sofrimento psicológico existe toda a vida do ser humano pára, não de uma forma real e objetiva muitas das vezes, mas de uma forma interna e subjetiva, pois, a dor pode ser tão grande que a pessoa deixa de viver e passa apenas a existir em piloto automático. A dor e o sofrimento estão muitas vezes escondidas num sorriso, num Bom dia, num abraço…

O comprometimento da saúde mental pode prejudicar de forma direta e significativa a saúde física do individuo, é importante olhar para a saúde mental, não como o parente pobre da medicina, mas como algo que pode influenciar toda a vida de alguém.

Quando precisamos de cura para onde olhamos? Viramos a nossa atenção para onde algo nos dói. Para além do nosso corpo, a nossa alma e os nossos sentimentos também detêm um papel essencial na cura. Comumente, sentimos a dor na alma de forma ainda mais violenta que as dores corporais.

Felizmente, o ser humano tem uma capacidade de reconstrução que o pode salvar até nos momentos mais difíceis, no entanto, muitas das vezes é necessária ajuda para encontrar onde estão as peças do mosaico e ajuda para as colar.

 “Tuas forças naturais, as que estão dentro de ti, serão as que curarão suas doenças.” Hipócrates