Terapia focada na compaixão
O ser humano tem uma tendência grande, embora errada, para se tratar de forma muito dura, com autocritica, hostilidade, raiva e até desprezo. Para contornar esta tendência natural, a teoria focada na compaixão tem como principal objetivo criar ferramentas com os clientes para que eles no seu diálogo interno se tornem mais amorosos e calorosos consigo próprios. Desta forma, o cliente aprende a sentir compaixão por si e pelos outros através de várias ferramentas como a psicoeducação.
