A nossa vida não é linear ou estável, por muito que o pareça. É sucedida de eventos externos, acontecimentos, experiências. E nós, como seres humanos, reagimos a essas experiências. Muitos destes eventos são inesperados, o que nos impede de os preparar, de antecipar como agir ou gerir emocionalmente. Costumo dizer que o conjunto das nossas experiências é como uma mochila pessoal que todos carregamos às costas: a cada experiência negativa mais significativa nós acrescentamos um peso a essa mochila. Desta forma, podemos dizer que o peso que carregamos é o resultado das nossas experiências com maior impacto. Muitas delas nós temos capacidade de regular emocionalmente por nós mesmos, com os mecanismos que já conhecemos (muitas vezes inconscientes). Outras há em que essa gestão emocional é muito complexa, quer pela nossa incapacidade de regular as emoções associadas, quer pelo impacto e gravidade do acontecimento. Falamos de traumas.
Quando falamos de traumas, ou de experiências traumáticas, referimo-nos a eventos que tiveram em nós, ou nos outros, um impacto negativo enorme e, por consequência, alteraram a nossa forma de pensar e de agir, sentir e manifestar. Por exemplo, acidentes, assaltos, agressões físicas e/ou sexuais, entre outros. Não somos de ferro, ouvimo-lo com frequência, certo? É, no entanto, verdade. Não é suposto que saibamos responder a estes traumas, nada na vida nos prepara para isso. Para além disso, e uma vez que somos todos diferentes, podemos reagir a um evento muito idêntico de forma completamente diferente. Por exemplo, perante um abuso sexual, talvez algumas vítimas tenham a capacidade de agir logo no momento, fazendo queixa, falando com alguém próximo, procurando ajuda psicológica. Outras há que ficam em total silêncio e apatia durante, talvez, vários anos, sofrendo em silêncio.
Existe sempre uma certeza: não há forma de voltar atrás num tempo, refazendo os acontecimentos. No entanto, procurar ajuda especializada permite-nos curar feridas internas que os traumas causaram. Permite-nos reestruturar o nosso percurso futuro, que ficou, talvez, suspenso. Permite-nos retirar peso da tal mochila que carregamos às costas!
Confia na nossa equipa. Nós confiamos que irás conseguir.
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